Trzeba nam mieć świadomość, że menopauzy nie da się pominąć. To naturalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Więcej informacji o tym jak łagodzić menopauzę znajdziesz na naszej stronie Najważniejsze to rozpocząć kroki terapeutyczne od razu po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo charakterystycznych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, wahania nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty program terapii powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe działanie. Czytaj więcej o nietrzymaniu moczu u mężczyzn Nie można pozostać na etapie zażywania preparatów. Terapię należy uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej rozpocząć nim pojawią się pierwsze objawy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się poproszenia o wsparcie medyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
spokojny tematyczny informator